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ニキビ跡の色素沈着の消し方-スキンケアでニキビ跡を消す!|絶対受けたいスキンケアの授業MX

スキンケアの基本!正しい洗顔方法とは46 | 

口周りニキビができる原因

口の周りにできた大人ニキビ、誰にも見られたくないですね。

何故、そんな場所にニキビができるのでしょうか。

口の周りは顔の中でUゾーンと呼ばれていて、毛穴が多く皮脂の分泌が活発なところです。

皮脂の分泌、排出が上手くいっているとニキビはできないのですが、皮脂が滞ってしまうとニキビができる原因になります。

口の周りは手で触れたり、髭剃りをしたりして、知らず知らず肌を傷つけています。

その上に皮脂の排出が上手くいかないと、皮脂が溜まり、ニキビ菌の繁殖を許してしまうことになります。

口周りニキビの改善方法

分泌される皮脂が必要以上に多い状態がニキビを作るもとになります。

皮脂によって毛穴がつまり、溜まった皮脂に雑菌が増殖し、炎症を引き起こします。

この状態を作らないことがニキビを改善するポイントになります。

口周りは顔の中でも汚れやすい部位なので、丁寧な洗顔で清潔を保ち、保湿をしっかりすることが大切です。

睡眠を充分にとり、ストレスを溜めないこともニキビの改善につながります。

また外食中心の食生活では不足しがちになる、ビタミン群を積極的に摂ることも考えてみましょう。

ニキビ予防にお勧めの食べ物

ニキビ予防に最適な食べ物はビタミン群を多く含んだ食品です。

特に、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6を含んだ食品がニキビ予防にはお勧めです。

ビタミンAなら、ほうれん草やニンジンに多く含まれています。

ビタミンB2が含まれている食品には乳製品や卵があります。

ニンニクやマグロ、レバーにはビタミンB6が含まれています。

これらのビタミン群を含んだ食品を食べることで、肌が活性化され、ニキビ予防につながります。

また、キャベツ、昆布、牡蠣といったミネラルを多く含んだ食品には、ホルモンバランスを整える働きがあります。

ホルモンバランスが整うこともニキビ予防には大事なことです。

ニキビの悩みは生活習慣の見直しで解消!

気にしないようにしても、気になるのが顔にできてしまったニキビ。

大人になってからニキビに悩まされるなんて思いもよらないことなら、ちょっと生活習慣を見直してみませんか。

ニキビができる要因にはホルモンバランスが崩れ、肌のターンオーバーの働きが悪くなることにもあります。

ホルモンバランスが崩れる原因は睡眠不足やストレス、偏食などです。

睡眠をたっぷりと取り、ストレス解消し、栄養バランスの良い食事をすることが大切です。

運動不足なら、適度な運動を続けていきましょう。

運動することで新陳代謝が良くなり、ターンオーバーの促進にもなります。

生活習慣の乱れを正していくことで、ニキビができにくくなっていくでしょう。

オリーブオイルで簡単マッサージ

皆さんは鼻の毛穴で悩んではいませんか?

イチゴの様にポツポツと目立ってしまう鼻の毛穴は本当に嫌なものです。

さて、鼻の毛穴がポツポツと目立ってしまう原因は何でしょう?

答えは角質です。

角質とは毛穴の中に皮脂や汚れが溜まり黒ずんだものです。

このポツポツを押してみると、黄色い角栓が出て来ます。

ついついやってしまいがちですが、この毛穴を押して角栓を出す行為は毛穴を広げてしまう事になります。

更に、新しい角栓が出来てしまうのです。

角栓はオリーブオイルを使って解消する事が出来ます。

オリーブオイルは人間の皮脂に近く、毛穴の中の脂を溶かしてくれ、肌を傷める事なく毛穴を綺麗にしてくれるのです。

オリーブオイルが配合されたクレンジングオイルなどもありますが、キッチンにある食用のオリーブオイルも充分に活用出来ます。

その場合は純度の高いエクストラバージンオリーブオイルが最適です。

また、薬局では医薬品としてのオリーブオイルを購入する事も出来ます。

オリーブオイルを使って角栓ケアをする時は、先ず初めにホットタオルや入浴などで毛穴を開いておきます。

そうする事で、オリーブオイルが更に馴染みやすくなり、角栓も取れやすくなります。

そして、手に取った500円玉位のオリーブオイルを擦らない様に優しく顔に馴染ませて行き、下から上に向かってクルクルとマッサージします。

1~2分マッサージしたらティッシュを優しく肌に当て、余分なオイルを吸い取ります。

オイルが吸い取れたら、たっぷりの泡で洗顔をします。

オイルを落としやすくするために、しっかり泡立てる事が大切です。

また、オイルがきちんと落ちていないとニキビなどの原因になりますので、1度で落ち切らない場合は2度洗いをしましょう。

きちんとオイルが落ちたら最後に冷水で洗顔をし、角栓が落ちて開いた毛穴を引き締めます。

洗顔後は収れん化粧水などを使ってしっかりとスキンケアをしましょう。

ニキビ跡対策スクール

・医師が教える自宅でニキビ跡を消す方法|ニキビ跡対策スクール
・http://nikibiato-care.com/)

・参考サイトによるとニキビ跡は症状別のケアが必要なようです。
とても参考になる情報がいっぱいなので、ニキビ跡に悩む方は是非ご覧ください。

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